Hyvän olon personal trainer

Hyvän olon personal trainer -kirja + cd-rom sisältää kalenteripohjaisen motivoinnin, liikunnan ja ravinnon yhdistävän wellness-elämäntapaohjelman. Tämän vankan elämäntapapaketin taustalla ovat asiantuntevat henkilöt: Tuuli Matinsalo, Anne Soini ja Jarmo Liukkonen. Liikuntaohjelmat sisältävät selkeät kuvalliset ohjeet ja ravinto-ohjeet puolestaan painottuvat pysyvää painonhallintaa tukevaan ruokavalioon. Harjoituksissa on myös pilates- ja joogapohjaisia harjoitteita ja kirjasta löytyvät myös erilliset ohjelmat raskaudenajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. Kirjan mukana tuleva cd-rom-levy sisältää muun muassa kuunneltavat suggestopediset rentoutusohjelmat, jotka motivoivat ja vahvistavat minäkuvaa. Rompulla on lainausoikeus.